|
|
SIŁOWNIA CZYNNA:
Od
poniedziałku do piątku:10:00-13:00
;
15:00-21:00
w
soboty od 10:00-15:00
NOWY ADRES
: Nowa Sól ul . 9 MAJA 9 nr 9
lokalizacja - centrum miasta niedaleko miasteczka ,,Manhattan''
w stronę dorabiania kluczy
budynek z czerwonej cegły wejście od podwórka
brązowa brama |
|
Historia Studia Kulturystycznego
Atleta.
|
|
11
listopada 1997 roku w rocznicę Święta Niepodległości o
godzinie
piętnastej , w centrum Wolsztyna znanego z jedynej w Europie
, a
może i
na świecie czynnej parowozowni, rozpoczęło
działalność Studio
Kulturystyczne Atleta. (więcej)
|
| REGULAMIN
SIŁOWNI |
1.
Osoby
korzystające z siłowni zobowiązane są do
przestrzegania regulaminu siłowni a także do kulturalnego
zachowania się, (więcej)
|
AKTUALNOŚCI  |
Zakupiono profesjonalne urządzenie do
ćwiczeń mięśni dwugłowych ramion , popularnych bicepsów.
Zakupiony sprzęt wyprodukowany jest przez frmę Techno -Gym i jest
wykonany w sposób wręcz idealny. Maszyna jest wspaniałym
uzupełnieniem zarówno treningu siłowego jak i treningu
redukującego tkankę tłuszczową.
Zapraszamy do ćwiczeń , nie tylko na tych urządzeniach. FOTKI MASZYN pw 14.05.2008 |
 ARNOLD SCHWARZENEGGER
ArnoldStrona poświęcona największemu kulturyście wszech -czasów.
Porady dotyczące zasad treningu , diety, opisy ćwiczeń ,
przykładowe programy treningowe ...
(więcej)
|
|
pw 07.12.2007
|
| OFERTA DLA FIRM Z FUNDUSZEM SOCLNYM I NIETYLKO... |
|
Oferta
Proponujemy Państwu
uczestnictwo w zajęciach w Studiu
Kulturystycznym
„Atleta” w ramach zakładowego funduszu świadczeń
socjalnych. (więcej)
05.08.2007 pw
|
AKTUALNOŚCI   |
|
05.07.2007
Zakupiono profesjonalne urządzenia do ćwiczeń wewnętrzych i zewnetrznych części ud .
MIĘŚNIE
które są zaangażowane podczas tych ćwiczęń są częśto
zaniedbane i mocno otłuszczone. Wykorzystanie tych grup
mięśniowych podczas podstawowych ćwiczeń na nogi , takich jak np
przysiady , wyprosty i inne jest niewielkie. Urządzenia są
bardzo profesjonalne, firmowe , wykonane przez renomowanego producenta
sprzętu siłowo - rechabilitacyjnego przedsiębiorstwo
,, HES'' z Wrocławia.
W
rejonie Nowej Soli tylko siłownia ,,ATLETA ''posiada tego
typu sprzęt i oferuje klientom .
Zapraszamy do ćwiczeń , nie tylko na tych urządzeniach. FOTKI MASZYN pw
|
| HIT NA WIOSNĘ AEROBICZNA SZÓSTKA WEIDERA |
Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie
brzucha wykonywane w celu
spalenia tkanki tłuszczowej... (więcej) pw 19.04.07
|
| GRUPA KRWI A TRENING I DIETA |
| Dla
osób z tą grupą krwi, w profilaktyce stresu bardzo zalecane są
intensywne i regularne ćwiczenia fizyczne ....(więcej) PW 06.04.2007 |
| SŁOWNIK |
Definicja
(definition) - posiadanie odtłuszczonych mięśni z dobrze widocznymi
szczegółami. (WIĘCEJ)
PW 06.03.07
|
| Garść
podstaw dla początkujących
Pamiętaj o
bezpieczeństwie:
Zanim
przystąpisz do treningu właściwego, zrób rozgrzewkę (rowerek
stacjonarny lub podobny sprzęt, skakanka, itp.). Przed
przystąpieniem do wykonywania ćwiczenia bądź pewien, że wiesz jak
wygląda jego właściwe wykonanie (WIECEJ) pw 27.02.07
|
| DIETA W KULTURYSTYCE |
| Jedz
odpowiednio dużo. Odżywiaj się tak, aby twój
organizm otrzymywał nieco więcej niż jest mu potrzebne do
zachowania masy mięśniowej na stałym poziomie. Jeśli robisz zbyt
duże przerwy między posiłkami, to istnieje ryzyko wystąpienia u
ciebie niedoborów, co spowoduje, że się "skurczysz"
a nie urośniesz. (WIĘCEJ) pw 14.02.2007 |
| KOBIETA - TRENING I DIETA |
| Serdecznie
zapraszamy do korzystania z nowego działu poświęconemu
ćwiczeniom oraz diecie dla Pań ..... (WIECEJ)
pw 30.01.2007 |
| STRETCHING |
|
Ćwiczenia rozciągające mięśnie są
bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie
powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również
sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze
sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: (WIĘCEJ) pw 29.01.2007
|
|
Cała
prawda o... treningu aerobowym
|
| Prawie każdy,
mający coś wspólnego z kulturystyką czy
fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje, ale przez lata
narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nadal
nie
jest właściwie interpretowanych. Czy trening aerobowy jest dobry dla
kulturystów budujących masę mięśniową? Czy należy ćwiczyć w
szybkim, czy w wolnym tempie? Czy lepiej jest w tym czasie głodować
(WIĘCEJ) (pw)
Dodano
23.01.2007 |
AKTUALNOSCI
|
Zapraszmy
do przeglądania działów strony. Znajdą w nich państwo
ciekawe
informacje na temat treningu , diety, budowy mięśni oraz inne
wiadomości związane z szerokim pojęciem jakim jest
kulturystyka i fitness. W zakładce download
znajdują się ciekawe
narzędzia przydatne do np. obliczania kalorii . wagi, wartosci
dietetycznych produktow. (pw)
|
| MIĘŚNIE |
| Nowy dział
strony -
dotyczący budowy anatomicznej układu mięśniowego człowieka (więcej)
Dodano 22.12.2006
|
| ROCZNY
PLAN TRENINGOWY |
| Rozpoczynamy
nowy cykl atykułów dotyczących treningu , ale w ujęciu
całego
sezonu trningowego. Z obserwcji własnych wynika , że
większość
ćwiczących nie może sobie poradzić z prawidłowym podziałem
treningów i diety w obszarze całego roku.... (WIECEJ) PW
Dodano
14.01.2007 |
|
|
|
